カラダをイジメ抜いてもプラスにはならない。

スポーツクラブやアスレチックジムに行くと、通い慣れれば慣れるほど、過度なトレーニングメニューになってしまいがちです。

たとえばウエイトトレーニングなどでも、「前回はこの重さをクリアできたのだから次はこの重さまで」といった具合です。

Continue reading

Proudly powered by WordPress
Theme: Esquire by Matthew Buchanan.